สะเดาน้ำปลาหวาน

แม่มา กทม เที่ยวนี้ ติดสะเดาจากสวนมาด้วย เป็นสะเดามันไม่ขมครับ (สะเดาดอกบานไปหน่อย แม่บอกมัวแต่ทำขนมตรุษจีน เลยไม่ได้ให้คนไปเก็บ) กินกับข้าวสวยร้อนๆ กับ หอมเจียว กระเทียม กุ้งแห้งทอดเอง ฟินมาก แซ่บอย่าบอกใคร น้ำลายสอเลย :-)

ไบเทคฮาล์ฟมาราธอน

หลังจากสมัคร early bird งานวิ่งไบเทคฮาล์ฟมาราธอนตั้งแต่ ต.ค. ปีที่แล้ว ได้ราคา 500 จาก 700 บาท ก็ซ้อมวิ่งเพิ่มระยะไปเรื่อยๆให้ถึง 21.1 กม จากเดิมที่วิ่งไกลสุดก็คือมินิมาราธอน 10 กม

ช่วงซ้อมมีวิ่งได้ไกลสุด 16.5 กม วิ่งไปเกือบ 2 ชม ก็เลยเริ่มมั่นใจว่าวิ่งจนจบฮาล์ฟแน่ :-)

แล้ววันวิ่งจริงก็มาถึง (แต่น แตน แต้น ดนตรีประกอบ :-o) ตอนเช้าวันนี้ เริ่มวิ่งตีสี่ บ้านกระผมอยู่หลักสี่ คนละฟากเลย เลยวางแผนตื่นซักตีสองสิบห้า ไปถึงตีสามครึ่งละกันนะ มีเวลาเหลืออยู่

เริ่มออกวิ่งระยะ 10 กม แรก วิ่งตามที่ซ้อมไว้ เกาะกลุ่ม pacer 2.30 ชม ไปเรื่อยๆ เวลาที่ซ้อมได้ก็ประมาณนี้

ช่วงหลังหลังจากกลับตัวที่บุญถาวรเพื่อวิ่งกลับไบเทค วิ่งมาได้ถึง กม ที่ 16-17 พลังงานที่ตุนไว้หมดเกลี้ยงแล้ว หิวมากๆ ไม่มีของกินด้วย ต้องใช้เดินสลับวิ่งมาเรื่อยๆจนถึง finish line ด้วยความหิวโหย ใช้เวลาไป 2.43 ชม เกินจากที่ซ้อมไว้เพราะความหิวนั่นเอง 55 เลยต้องรีบไปซุ้มของกินเติมพลังงานด้วยกล้วยหอม ข้าวหมูแดง ข้าวไข่เจียว น้ำเกลือแร่ หลังจากอิ่มแปร้ก็กลับบ้านด้วยความง่วง กลับไปนอนต่อชดเชยพลังงานที่เสียไป :-)

ถ้ามีวิ่งฮาล์ฟอีกคงต้องเตรียม chocolate, power gel  (สูตรเพื่อนใช้กล้วยตาก) ไปด้วยละที่นี้ ไว้เติมพลังงาน จะได้มีแรงวิ่ง

ถือว่าได้ทำ new year resolution ของปีนี้สำเร็จไปหนึ่งข้อแล้วครับ